PRÁCTICAS ENEAGRÁMICAS

Tras mi chapa teórica del viernes, me quedé con la sensación de que no había dado ninguna pauta práctica al grupo y eso es parte de los valores de Espiral Consciente, no?
Bueno, pues para que la teoría del eneagrama no se quede como simple información registrada en nuestro cortex sin asimilarla ni masticarla, expuesta a las temibles arañas codificadoras, os propongo una serie de recomendaciones prácticas extraidas del capítulo 10 del libro "Caracter y Neurosis" de Claudio Naranjo:

1. Lo primero, evidentemente, es detectar cual es nuestro eneatipo base, es decir, cual es nuestra pasión enquistada, nuestro defecto cognitivo y neurosis fundamental.

Normalmente se detecta con una simple lectura del libro pero a veces cuesta reconocer nuestra sombra por lo que Claudio nos ayuda a diferenciar entre los eneatipo en el apéndice del libro. A veces hay que esperar un poco y seguir caminando en la vida antes de poder reconocer nuestro eneatipo. Los otros también te pueden servir de espejo si escuchas con el corazón abierto.

2. Tras reconocer nuestro caracter neurótico Claudio nos recomienda embarcarnos en redactar una autobiografía que tome en cuenta lo que hemos aprendido del eneatipo. Analizar la infancia ( recuerdos dolorosos para saber como se formó el caracter como una manera de arreglarselas ante un mundo doloroso), la adolescencia y crecimiento del ego hasta el presente. Intentar redactarlo desde una posición de testigo imparcial. Esto nos servirá para analizar nuestra vida con más luz.

Dice también que prestemos atención a nuestras emociones negativas en el presente mediante un sufrimiento consciente, es decir, una voluntad de permanecer en esas experiencias por su necesidad de ser observadas e investigadas. Esto de por sí ya es terapeútico, pero no veas como cuesta! Todos los momentos dolorosos de nuestra vida diaria son un buen material para recoger en el trabajito autobiográfico. Escribir durante unos 3-4 meses todos estos momentos. Nos invita también a sentir e integrar nuestro dolor existencial por ser conscientes de la naturaleza condicionada de nuestra personalidad y de nuestro oscurecimiento óntico (del ser).

Después dice que vayamos de nuevo al libro y volvamos a leer la parte de psicodinámica existencial de nuestro eneatipo y lo comparemos con lo que hemos escrito. Recoger nuestras impresiones y ampliar la autobiografía.

3- Recomienda que practiquemos la progresiva conciencia de centramiento en el vientre y la meditación vipassana para compatibilizarla con nuestro trabajo interior (explica ambos procedimientos en la pg.296)

4- El maestro Claudio nos dice que nos intentemos juntar con personas que tengan la misma forma de pensar que nosotros(en el sentido de que estén interesadas en conocerse y trabajarse a sí mismas) para que nos ayudemos mutuamente. Un grupo de crecimiento espontaneo...¡igual que nosotros! Dice que compartamos el escrito autobiográfico entre nosotros, que practiquemos juntos la meditación y que trabajemos en parejas el monólogo libre.

5. A partir de aqui ya plantea encomendarse a una supervisión de grupo por parte de "terapeutas experimentados" para seguir trabajandose.


Para finalizar me gustaría agradecer a Claudio las estimulantes ideas que me ha aportado y que me han ayudado a darme cuenta de muchas cosas que tenía oscurecidas. La verdad es que la vida de este hombre es apasionante y un modelo a seguir. Empezó en los ámbitos más academícos de la universidad de psicología de Chile y EEUU para luego seguir aprendiendo desde una manera vivencial: la gestalt, el enegrama, meditación...


Un abrazo maestro!

El lobo